HYROX完全攻略ギアガイド

〜ジムを作りたい人のための器具選び・コンサルティング活用完全版〜

フィットネス市場 監修

 

はじめに ― HYROXという新しいフィットネスの波

HYROX（ハイロックス）は、2017年にドイツで誕生したフィットネス競技レースです。ランニングと機能的なワークステーション種目を組み合わせた構成で、世界中のフィットネス愛好家・アスリートを魅了し続けています。

日本でも2024年以降、急速に競技人口が拡大。「自分もHYROXに出たい」「ジムにHYROX対応設備を導入したい」というニーズが高まっています。

このガイドは、HYROXに特化したジムの開設・設備導入を検討しているオーナー・トレーナー向けに、必要な器具の選び方から導入ステップ、コンサルティング活用法までを網羅した実践的な手引きです。

 

第1章　HYROXとは何か

1-1　競技の概要

HYROXは「1kmランニング＋1つのワークステーション種目」を8セット繰り返す競技です。合計8kmのランニングと8つのワークステーションをこなしたタイムで競います。

ワークステーションの8種目は以下の通りです：

•    SkiErg　　（スキーエルゴ）× 1,000m

•    Sled Push　　（スレッドプッシュ）× 50m

•    Sled Pull　　（スレッドプル）× 50m

•    Burpee Broad Jump × 80m

•    Rowing　　（ローイング）× 1,000m

•    Farmer's Carry　　（ファーマーズキャリー）× 200m

•    Sandbag Lunges　　（サンドバッグランジ）× 100m

•    Wall Balls × 75/100　　回

HYROXの最大の特徴は「誰でも出られる」こと。エリート選手から一般参加者まで、同じ会場・同じ種目で競います。この包摂性がコミュニティを生み、ジムビジネスとの親和性を高めています。

 

1-2　なぜ今ジムにHYROX対応設備が必要か

•    競技人口の急増による需要拡大

•    高単価会員層（競技志向）の獲得

•    グループトレーニングプログラムへの展開可能性

•    SNS   での拡散力（HYROX参加者は　　SNS発信率が高い）

•    既存ジムとの差別化ポジションの確立

第2章　種目別ギア解説

2-1　SkiErg（スキーエルゴ）

SkiErg（スキーエルゴ）は、クロスカントリースキーのプルダウン動作を再現したエルゴメーター（負荷調整式有酸素運動マシン）です。HYROXでは1,000mを計測しながら行います。

 

主な特徴

•    全身の有酸素・無酸素能力を同時に鍛えられる

•    上半身（肩・背中・体幹）への高負荷トレーニング

•    Concept2   　製が公式競技での標準機材

•    省スペースで壁掛け・スタンド型の両方が選択可能

 

器具名	用途・特徴	目安価格帯
SkiErg（壁掛け型）	公式競技標準。省スペース。固定壁が必要	18〜25万円
SkiErg（スタンド型）	移動可能。床置きスタンド付属	22〜28万円

 

2-2　Sled（スレッド）

スレッドはHYROXで唯一「プッシュ（押す）」と「プル（引く）」の両方を行う器具です。重いプレートを積み、床面を滑走させます。

主な特徴

•    床材との相性が重要（人工芝・タイル・コンクリートで摩擦係数が異なる）

•    競技では規定重量あり（HYROX公式：男性＋　　30kg/女性　＋　　20kgのプレート）

•    スタジアムシリーズとジムシリーズで仕様が異なる

•    専用エリア　（最低　15　から　　20　ｍ　程度のストレートが必要）　

 

器具名	用途・特徴	目安価格帯
スレッド本体	HYROX公認モデル推奨。Torque社・Rogue社など	8〜18万円
バンパープレート	スレッド用。ラバーコーティング推奨	1枚 3,000〜8,000円
スレッド用ベルト	プル種目で使用。幅広ストラップ型	5,000〜1.5万円

 

2-3　Rowing Ergometer（ローイングエルゴ）

ローイングエルゴ（エルゴメーター）は、ボートのローイング動作を模した有酸素マシンです。HYROXでは1,000mを計測しながら行います。

主な特徴

•    全身の約86%の筋群を使う高効率エクササイズ

•    Concept2 RowErg　　（モデルD/E）　が競技の標準器材

•    モニター付きで距離・ペース・消費カロリーを計測

•    折りたたみ可能でスペース効率が良い

 

器具名	用途・特徴	目安価格帯
Concept2 RowErg（モデルD）	HYROXの競技標準。最も普及しているモデル	24〜28万円
Concept2 RowErg（モデルE）	シート高が高く乗り降りしやすい。高齢者にも対応	28〜33万円
その他ブランドのローイングマシン	トレーニング用途。競技には不向き	5〜20万円

 

2-4　Sandbag（サンドバッグ）

サンドバッグは、砂の入った丈夫なバッグを担いで歩くファンクショナルトレーニング器具です。HYROXではランジを行いながら100m移動します。

主な特徴

•    HYROX　　の競技規定重量：男性20kg / 女性　　10kg

•    ハンドル付きタイプが持ちやすく競技向き

•    耐久性・縫製の品質が重要（砂漏れしないものを選ぶ）

•    複数重量を揃えると幅広い会員ニーズに対応

 

器具名	用途・特徴	目安価格帯
HYROXロゴ入り公認サンドバッグ	競技と同仕様。ハンドル3箇所付き	1.5〜2.5万円
汎用ファンクショナルサンドバッグ	10〜30kgの複数重量展開。トレーニング用	8,000〜1.5万円

 

2-5　その他の主要器具

器具名	用途・特徴	目安価格帯
ウォールボール	壁に投げ当てるメディシンボール。直径約36cm	1万〜2万円/個
ケトルベル（各重量）	ファーマーズキャリーに使用。鋳鉄製推奨	1個 3,000〜1.5万円
バーピー用マット	床保護・衝撃吸収。HYROXエリア全体に敷設	3〜8万円（面積による）
トレッドミル	ランニングトレーニング用。屋内練習の核心	30〜150万円

 

 

第3章　HYROX初心者が最初に揃えるべきもの

3-1　ジム開設フェーズ別の投資ロードマップ

HYROX対応ジムの設備投資は、一度に全て揃えようとすると費用が膨らみます。フェーズ別に優先順位をつけることが重要です。

 

フェーズ1：最低限スタート（予算目安：200〜400万円）

まずHYROXの「核心体験」を提供できる最小限の構成からスタートします。

 

器具名	用途・特徴	目安価格帯
Concept2 RowErg × 2台	ローイング。圧倒的需要のある種目	約55万円
SkiErg × 2台	スキーエルゴ。上半身トレーニングの核	約45万円
スレッド × 1台＋プレート	最小構成。10m以上のスペース必要	約15万円
サンドバッグ（3〜5個）	10kg・20kgの2種類	約8万円
ウォールボール（5〜8個）	4kg・6kg・9kgの3種類	約10万円
ラバーフロア（50㎡目安）	スレッドエリア＋フリーエリア	約50〜100万円

 

フェーズ2：本格展開（予算追加：200〜400万円）

•    RowErg　・　SkiErg の追加導入　　×4台へ増強

•    トレッドミル 2　～　　　　4台

•    ケトルベル各重量セット

•    ダンベル・バーベルセット（補助トレーニング用）

•    グループエリア拡張・更衣室整備

 

フェーズ3：フルHYROX対応（予算追加：200万円〜）

•    公式競技と同スペック・同数の器具配置

•    競技練習に特化した導線設計（8種目を連続して行えるレイアウト）

•    タイム計測システムの導入

•    競技エントリー管理・会員向けイベント企画

 

3-2　スペース設計の考え方

HYROX対応ジムで最も重要かつ課題になりやすいのがスペース設計です。特にスレッドは最低でも直線15〜20mの確保が必要です。

•    スレッドエリア：15　から　　20m × 幅　2　から　　3m（最優先で確保）

•    ローイング・スキーエルゴエリア：1台あたり　　

幅1.5m × 奥行き　　2.5m

•    フリートレーニングエリア：50　から　　　100　㎡（ランジ・バーピー・ウォールボール）

•    更衣室・シャワー：男女別、最低でも　3　　〜　5名同時利用可能な規模

 

 

第4章　フィットネス市場のコンサルティングサービス

4-1　なぜ器具購入だけでなくコンサルティングが必要か

HYROX対応ジムを成功させるためには、器具を揃えるだけでは不十分です。空間設計・プログラム設計・集客戦略・スタッフ教育など、複合的なノウハウが必要です。

「器具は買ったけど、どう使えばいいかわからない」「会員が定着しない」「HYROX競技への送り出し方がわからない」——これらの課題は、コンサルティングを通じて解決できます。

 

4-2　フィットネス市場が提供するコンサルティングメニュー

器具名	用途・特徴	目安価格帯
開業前コンサル	事業計画・立地分析・資金計画・競合調査	要相談
設備導入計画	予算・スペース・優先順位に合わせた器具選定提案	要相談
レイアウト設計サポート	図面ベースで最適な動線・HYROX種目配置を設計	要相談
プログラム設計	HYROX特化クラスのメニュー・スケジュール構築	要相談
スタッフ研修	HYROX種目の指導方法・安全管理・コーチング技術	要相談
集客・マーケティング支援	SNS・SEO・地域コミュニティ連携の戦略策定	要相談

 

4-3　コンサルティング活用の流れ

1. 　　 無料相談（オンライン可）：現状のヒアリング・課題整理

2.  　　現地調査（希望者のみ）：スペース・設備・周辺環境の確認

3.  　　プラン提案：設備リスト・スケジュール・投資回収計画の提示

4. 　　 器具発注・導入サポート：仕入れから納品・設置まで一貫対応

5.  　　オープン後フォロー：集客支援・プログラム調整・追加相談

 

 

第5章　器具購入からコンサルティングまでの導線

5-1　フィットネス市場でのご購入方法

本ガイドで紹介した全ての器具は、フィットネス市場のオンラインショップでご購入いただけます。

•    　　24　　時間いつでも注文可能なオンラインショップ

•    　　法人・ジム向けの見積もり・一括発注に対応

•    　　全国配送・大型器具の設置サポートあり

•  　　  購入前の相談は専任スタッフが対応

 

※HYROX商品一覧はこちらから→

 

5-2　まずはここから始める「HYROXスターターパック」

初めてHYROX対応設備を導入する方向けに、フィットネス市場では「HYROXスターターパック」を提供しています。RowErg・SkiErg・サンドバッグ・ウォールボールのセットを、コンサルティング初回無料特典付きでご提供します。（詳細はWebサイトにてご確認ください）

 

5-3　お問い合わせ・ご相談

HYROX対応ジムの開設・設備導入に関するご相談は、フィットネス市場の専任コンサルタントが承ります。

•    オンライン相談（Zoom / Google Meet）：随時受付

•    お問い合わせフォーム：Webサイトよりお気軽にどうぞ

•    電話相談：平日10:00　〜　　　18:00

 

おわりに

HYROXは単なるフィットネストレンドではありません。競技を核にしたコミュニティが生まれ、そのコミュニティが次の会員を呼ぶ——まさに「モチベーション産業」の最前線です。

器具を揃えることはスタートラインに立つことです。その先に、どんな体験を提供し、どんなコミュニティを育てるか。それがジムの本質的な価値を決めます。

フィットネス市場は、器具の提供にとどまらず、皆さんのジムづくりのパートナーとして伴走します。まずはお気軽にご相談ください。

 

フィットネス市場　編集部